Roder ses chaussures avant une grosse sortie

Il y a une règle que tout randonneur apprend, parfois à ses dépens : on n’inaugure jamais une paire de chaussures le jour d’une grande sortie. Des chaussures neuves, aussi parfaites soient-elles en magasin, doivent d’abord faire connaissance avec vos pieds. C’est le rodage, et c’est ce qui sépare une belle journée d’un chemin de croix couvert d’ampoules.

Pourquoi roder

Le rodage répond à deux besoins. D’abord, assouplir la chaussure : neuve, surtout en cuir ou à tige rigide, elle est ferme et ne s’est pas encore adaptée à la forme exacte de votre pied. Quelques sorties la détendent aux bons endroits. Ensuite, et c’est le plus important, repérer les points de gêne avant qu’ils ne deviennent des blessures. Une zone qui frotte, un laçage à revoir, un point dur sur l’orteil : autant le découvrir près de chez soi, où l’on peut faire demi-tour et ajuster, plutôt qu’à mille mètres de tout sentier le premier jour d’un trek.

Comment s’y prendre

Le rodage est simple : on porte les chaussures progressivement avant la grosse sortie. D’abord chez soi ou en ville, quelques heures, pour les assouplir sans risque. Puis sur de petites balades, de plus en plus longues, avec les chaussettes qu’on portera vraiment. On guette les frottements, on ajuste le laçage, on traite tout point chaud naissant. En quelques sorties, la chaussure s’est faite à votre pied, et vous savez qu’elle ne vous trahira pas.

Un mot de nuance : les chaussures modernes souples, et plus encore les chaussures de trail, demandent beaucoup moins de rodage que les anciennes grosses chaussures en cuir rigide. Mais même avec elles, faire quelques sorties avant un trek important reste un réflexe sain, ne serait-ce que pour repérer un défaut.

La tentation à éviter absolument. On s’achète de belles chaussures juste avant le grand départ, l’enthousiasme fait le reste, et on les étrenne le jour J pour un trek de plusieurs jours. C’est la recette quasi garantie de l’ampoule au premier soir et d’une semaine à boiter. Les chaussures neuves se cassent avant le trek, jamais pendant.

Deux questions qui reviennent

Faut-il vraiment roder des chaussures modernes ? Moins qu’avant, car elles sont plus souples d’emblée. Mais faire quelques sorties avant un trek important reste recommandé, pour assouplir et surtout repérer les points de gêne.

Combien de temps pour roder une paire ? Quelques sorties suffisent en général, en augmentant progressivement la durée, avec ses vraies chaussettes. L’idée est d’arriver au trek avec des chaussures déjà familières.

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Le rodage va de pair avec le bon choix de chaussures et de chaussettes, et la prévention des ampoules. Pour les garder en forme, voyez aussi entretenir ses chaussures. Noma tient votre inventaire. Créez votre inventaire sur Noma.